Job motivation

[jihad]

কাজের মোটিভেশন

বারবার কাজে ভুল হচ্ছে, মাঝেমধ্যে মনে হচ্ছে সবকিছু ছেড়ে একেবারে দূরে কোথাও চলে যাই। নেগেটিভ ইমোশন মাথায় ভিড় করে একেবারে অতিষ্ঠ করে তুলেছে। এক কাজ দীর্ঘদিন ধরে করলে অনেক সময়েই মোটিভেশন লেভেল কমে যায়। তবে তাই বলে তো আর সেই কাজটাকে জীবন থেকে একেবারে বাদ দিয়ে দিতে পারি না! তখন ইচ্ছে না থাকলেও চালিয়ে যেতে হয়। এরপরে মনের উপর একটা চাপ সৃষ্টি হয়। 'কিছু ভালো লাগছে না', 'মন খারাপ' এই ধরনের উপসর্গগুলো দেখা দিলেই বুঝে নিতে হবে, আমার এখন সবচেয়ে আগে দরকার মোটিভেশন। এর জন্য নিচের কাজগুলো করতে পারেন।

১। নিজেকে মোটিভেটেড রাখতে সবচেয়ে আগে কাজের প্রতি একটা ভালবাসা তৈরি করতে হবে।

২। প্রথমেই নিজের হার্ডওয়ার্ক, অ্যাচিভমেন্ট এবং পোটেনশিয়ালের কথা মনে রাখতে হবে। নিজের ব্যাপারে যতটা পজিটিভ চিন্তা করা যায়, ততই ভালো।

৩। কাজটার ক্ষেত্রে নতুন-নতুন চ্যালেঞ্জ বা এক্সপেরিমেন্ট করলে সেটা যদি প্রশংসিত হয়, তাহলে আপনা থেকেই নিজের মোটিভেশন বুস্ট আপ হবে।

৪। অন্যদের ফিডব্যাক নিয়ে যেসব জায়গায় ইমপ্রুভমেন্ট দরকার সেটা সেরে ফেলতে হবে।

৫। কাজের ফাঁকে নিজের জ্ঞান বাড়ানোর জন্য ইন্টারনেট বা বই পড়া যেতে পারে। সেটা কাজের বিষয়েরই হোক, আর অন্য বিষয়েরই হোক, সেটা গুরুত্বপূর্ণ নয়।

৫। রি-মোটিভেট হওয়ার সবচেয়ে উপযোগী উপায় হলো একটা ছোট ব্রেক নেওয়া। বাইরে ট্যুরে চলে যেতে পারেন একা কিংবা পরিবারের সবাই মিলে। অন্তত বন্ধুদের সাথে মুক্ত কিছু সময় কাটাতেই পারেন। না পারলেও সবাই মিলে সিনেমা দেখুন বা সাধারণত করা হয় না, এমন কিছু করুন।
Source: http://goo.gl/iieR1H