Keeps Fit works

[jihad]

কাজই ফিট রাখে
রুনা খান, অভিনেতা

নিজেকে ফিট রাখেন কিভাবে?

আমি ফিট থাকতে তেমন কোনো পরিকল্পনা করে চলি না। ব্যায়াম করি না। সাধারণ নিয়মে খাওয়াদাওয়া করি। পরিমাণে খুব অল্প খাই। আর খুব কম সময়ই অলস বসে থাকি। সবসময় কাজের মধ্যে থাকতে চেষ্টা করি। ফলে শরীর ফিট থাকে।

আপনার আকর্ষণীয় দিক কী বলে মনে হয়?

মানুষ যাতে খারাপ না ভাবে বা কেউ যেন আচরণে কষ্ট না পায়, সেদিকে সব সময় খেয়াল করি। এ ছাড়া ব্যক্তিত্ব অনুযায়ী সাজপোশাক নির্বাচন করতে পারি।

পছন্দ-অপছন্দের খাবার কী?

খুব ঝাল খাবারই বেশি ভালো লাগে। বেশি ঝালের গরুর মাংস সবচেয়ে ভালো লাগে। মিষ্টি খেতে পারি না। অপছন্দ শুঁটকি মাছ।

সময়, কাজ ও স্বাস্থ্যের সমন্বয় করেন কিভাবে?

সময়মতো সব কাজ করি। আবার নিজের কষ্টের কথা ভেবে শরীরটাকেও সুস্থ ও ফিট রাখি।

ঘুমের রুটিন কী?

শুটিং শেষ করে বাসায় আসতেই রাত ১২টা বেজে যায়। তারপর আনুষঙ্গিক কাজ শেষ করতে করতে ২টা। ওই সময় ঘুমোতে যাই, আবার সকাল ৮টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠে পড়ি।

নিজেকে ফিট রাখতে পারেননি এমন কখনো হয়েছে?

আমি কখনো খুব মোটা হইনি। না খেয়ে থাকতে থাকতে মাঝেমধ্যে দুর্বল হয়ে পড়ি।

নিয়মিত ওজন মাপেন?

মাসে অন্তত একবার ওজন মাপা হয়।

অবসর কিভাবে কাটান?

অবসরে ঘুমাই। জমে থাকা ব্যক্তিগত কাজ করি। পরিবারের সঙ্গে সময় কাটাই।

কথা বলেছেন : মাসিদ রণ

প্রোফাইল

পুরো নাম : রুনা খান

ডাকনাম : রুনা

উচ্চতা : ৫ ফুট সাড়ে ৪ ইঞ্চি

ওজন : ৫৭ কেজি
Source: http://goo.gl/eTLhXh